脚腕崴了肿了怎么办

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脚腕崴了肿了，是一种常见的身体不适，很多人都会遇到这种情况。脚腕崴了肿了，会影响到日常生活，比如行走、拿东西等，所以要及时处理。

要放松脚腕，可以用温水洗澡，把脚腕浸泡在温水中，每天洗澡一次，每次洗澡时间不要超过十分钟，洗完澡后，可以用毛巾把脚腕擦干，然后用温水湿润，再用毛巾把脚腕擦干，这样可以放松脚腕，减轻肿胀。

要多运动，可以做一些轻松的运动，比如慢跑、游泳等，这样可以增强脚腕的活动能力，减轻肿胀，同时也可以增强身体的抵抗力，预防脚腕崴了肿了的发生。

此外，还可以用药物治疗，如果脚腕崴了肿了，可以吃一些抗炎药，比如非甾体抗炎药，可以有效减轻炎症，减轻肿胀，但是要注意，不要自行服用药物，最好还是去医院看病，由医生给出合适的治疗方案。

要注意保护脚腕，不要经常把脚腕放在冷环境中，也不要经常把脚腕放在潮湿的环境中，这样可以减少脚腕崴了肿了的发生，同时也要注意保暖，不要穿太薄的衣服，以免影响身体健康。

结束语：脚腕崴了肿了，要及时处理，可以放松脚腕、多运动、用药物治疗，同时还要注意保护脚腕，以免加重病情。

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