说话说多了嗓子哑怎么办

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说话太多，嗓子哑了怎么办？这是很多人都会遇到的问题。嗓子哑是一种常见的症状，它可能是由于疲劳、紧张、感冒、发炎等原因引起的。

要想恢复嗓子，就要保持良好的生活习惯，多喝水，多休息，少说话，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，多运动，保持身体健康。

可以适当地使用一些润喉药水，比如润喉糖、润喉液等，可以滋润嗓子，减轻嗓子哑的症状。

此外，还可以适当地做一些按摩，比如按摩喉部，可以放松喉部肌肉，缓解嗓子哑的症状。

可以咨询医生，如果嗓子哑的症状持续时间较长，可以去医院检查，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。

结束语：嗓子哑是一种常见的症状，可以通过保持良好的生活习惯、使用润喉药水、按摩喉部以及咨询医生等方法来缓解症状。

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